ボスボールは、バランスのトレーニングや筋力強化に効果的な運動道具として知られていますが
正規品のBOSUブランドのものは4万円台とちょっぴり高め。。。。
通販サイトでは、ボスボールの類似品が5000円台くらいの安価で多く販売されているので
購入してみて正規品と同じくトレーニング効果が見込めるのか検証してみました。
BOSU欲しいけど高いから気軽に買えないよ〜
中国産の類似品も安くて良いらしいから類似品がどんな感じかまとめたよ
本記事では実際にボスボールの類似品を通販で購入し、正規品との違いについて検証、
そしてボスボールの使い方や効果的なトレーニング方法についてもまとめました。
ぜひ本記事を参考にして、効果的なボスボールのトレーニングを始めてみてください。
BOSUボールって何？
半円形バランスボールのことを、「BOSU（Both Sides Up：ボス）」と言います。
BOSUというブランドでもあります。
形状の違う両側（ドーム状の半円と平坦な底）を利用して、バランス感覚の向上と鍛えにくい体幹を強化するトレーニングができる道具です！
BOSUの動画チャンネル
BOSUブランドのyoutubeチャンネル
正規品は40000円台が普通
BOSUボールの正規品はこちらです
正規品にいきなり手を出すには少し高めの金額だったので、今回は4270円の類似品を買うことにしました。
筆者が実際に買ったBOSUボールはこちら
約１０分の１の値段に抑えられました。果たして品質はどうか。。。
気になるところをレポートします！
半円バランスボールBOSUの類似品買ってみた
口コミの評価は分かれていたので、届くまでドキドキでしたね
届いた外観
届いた外観はしっかり目の段ボールで届きました。
注文してから２日ほどできたので配送などはスムーズ。
ちょっと外観が汚れてるのが気になりましたが、、、、中身が良ければ良いかな？
BOSUBALLの中身
段ボールを開封したら中身はこんな感じ。
- BOSUボール本体
- チューブ
- 空気入れ
- ピン
- 使い方１枚
BOSUボール本体がペシャンコで届いたので、これは正規品と違いますね。
正規品は弾力や圧を一定に保つために中に油が入っているため、膨らんだ状態で届きます。
土台はしっかりとしてますね。
ただ、裏にすると、ガッツリ中国語の注意書きが。
そして、正規品と違うところとして、
裏側に小さな足がついているので、ここの耐久性やグリップ（滑り止め）効果がちょっと心配かも。
空気を入れてみた
スコスコと足で付属品で空気を入れていくんですが・・・
空気入れがあまりにも小さい＆ちゃっちいから全然膨らまない！！！！
ということで、呆れらめて口で直接吹き込むことにしました。
膨らます所要時間は大体５分くらいかな。
出来上がりはこんな感じ。
大きさや膨らみ、弾力は正規品にかなり近いです。
BOSUの使い方
BOSUのトレーニング活用法についてまとめました。
立ってみるとグラグラとして、ちょうどいい負荷がかかります。
スクワットや、プランク、オールフォーなどがおすすめのトレーニングです。
バランスボールの使い方付属品
印刷は雑だけど、使い方の大体がここに載ってます
トレーニング活用イロイロ
わかりやすい動画を載せときますね
- 下半身や体を安定させるために様々な筋肉（姿勢維持筋）を使うことになるため、下半身＋体幹トレーニングに
- 足関節捻挫のリハビリ・予防に
- バランス能力や体幹の力を養う
など。
筆者が実際に買ったBOSUバランスボールはこちらです
まとめ
今回の記事では、ボスボールの類似品を通販で購入し、正規品との違いや使い方についてまとめました。
ボスボールの類似品は正規品と比べると品質にはばらつきがあるものの、
一般的なトレーニングにおいては十分な効果を発揮することができます。
使い方も基本的なポイントは変わらず、正しいフォームや姿勢を保つことが重要で
正規品の使用方法やトレーニングのバリエーションを学ぶことで、より効果的なトレーニングが可能となります。
結果として
ということがわかりました。
類似品でもしっかりと機能するので、お家でトレーニングの幅を広げたい方は
ぜひ使ってみてくださいね！
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