帯広にある初心者おすすめマシンピラティス３選！

 令和6年4月から、マシンピラティスが行われるようになり、本来の使いたい体の部分を意識して使えるトレーニングをしてくれます！また筋トレとかではなく、無理なく自分のペースや、レベルでできるので運動が苦手な方でも充分にできるとおもいます！自分もやりましたが、意識して使える事で運動がやりやすくなりました♪ 最後にホグレルのマシンが使えるようになったら、スタッフがいない時間帯（19時から20時）でも、使うことができるので仕事終わりの遅い時間帯で、よく使わせてもらってます^_^楽しく、感謝しています！ もっとこの器械の事を知ってもらいたいです

（Googleマップより引用）

 僕は野球をしていて、肩痛に5年間悩んでいました…… 友達がマシンピラティスの講師をしてる事をきっかけに、マシンピラティス・ホグレルと両方経験させていただきました。 この冬両方、定期的に通い、いざ練習でボールを投げてみると今までの肩の痛さが嘘のように感じるようになりました。 なぜ？こんなに変わるんだ？と思い返すと、マシンピラティス・ホグレルには身体のバランス・柔軟性(可動域)・体幹(身体の芯)など今まで向き合ってこなかった部分が強化されたことによって、上半身の力だけでボールを投げてた以前に比べると身体の全部を使って投げれるようになった事や、今まで大きい筋トレだけで満足してしまい、固まってた筋肉の可動域が広がったことにより腕のしなりを使えて投げられてるんだなと思いました。また、肩痛だけではなく送球(スローイング)の安定性にも繋がりました。 正直、マシンピラティス・ホグレルをやってる時は、身体のどこが成長してるんだろと、あんまり実感しなかった効果がいざプレーする事によってこういう細かい所に向き合えてなかったと同時にマシンピラティス・ホグレルの効果に驚きました！！ 何事も1.2回やっただけでは効果はすぐ出ないので、これからも継続して野球のパフォーマンス向上に努めて行きたいと思いました。 うごけるスタジオさんには、本当に今までの自分では分からなかった事を気づかせてくれるキッカケになっていただき感謝しております

（Googleマップより引用）

 結婚式に向けて通い始めて2ヶ月ちょっと。肩の巻きが改善してデコルテラインがくっきり、おなかのくびれがでてきたと思ったら腹筋もうっすら！！お尻はまだまだですが高さがでて持ち上がってきた気がする！肩こりも減りました！先生がビューティすぎてモチベ上がります！いつも前向きな言葉をかけてくださるので、楽しく通えています。体もすっきり気持ちいいし、心も穏やかになるので、これからも通い続けたいと思います

（Googleマップより引用）

 終わった後はとても体が楽になり軽く感じました。特に背中や腰が痛かったのですが呼吸法やインナーマッスルを初めて体験し、これからも受けてみたくなりました。先生もとても良心的で優しく親しみやすかったので、とても好感を持てました。興味のある方はぜひ体験してみた方が良いと思いました

（Googleマップより引用）

 続けて通うことで代謝は確かに上がりました。インストラクターの皆さんの指導もわかりやすく、気にかけてくださるので頼りにしています。

（Googleマップより引用）

 40代になって、体を動かして体力作りをという思いで通い始めて2年目に入りました。瘦せる目的ではないので、体型については変化があるわけじゃありませんが、姿勢に気をつけたり体幹を意識するようになったし、寝る前にゆったり呼吸すると寝入るのがはやくなった気がします。インストラクターの皆さんも、それぞれ個性があって、丁寧に声をかけてくれたり、楽しく元気をもらっています

（Googleマップより引用）