マシンピラティスでは、リフォーマー、ラダーバレルなどの器具を用いたトレーニングで
リフォーマーはマシンピラティスの基本であり、体の状態に応じたトレーニングを行うことができます。
負荷調整も可能であり、幅広い年齢層に対応しているので、
初心者でも安全に筋力アップや柔軟性アップなど効果的に動くことができます

マットピラティスとは？

マットピラティスは、自重トレーニングの一種で、自分の体重を負荷として使います。
マットさえあればできるので自宅でも手軽に取り組め、毎日続けることができます。
体幹を引き締め、関節などの体のゆがみを整え、インナーマッスルを鍛えますが
体への意識をしっかり持つことや呼吸法で効果が変わるため、
初心者には少し難しいかもしれません。

東横線の自由が丘・田園調布近くにあるマシンンピラティススタジオ

今回のおすすめピラティススタジオは３個です

初心者でも安心して始められるスタジオを厳選しました！

ピラティススタジオを選ぶのは、選択肢が多すぎて大変かもしれませんが

東京都練馬駅にあるピラティススタジオの中から、
あらゆるレベルの方に対応できる３つのスタジオを厳選しました。

①URBAN CLASSIC PILATES 練馬
②パーソナルマシンピラティス&ジムELEMENT（エレメント）練馬店
③Pilates studio honey

それぞれ順番に見ていきましょう

URBAN CLASSIC PILATES 練馬

口コミはこちら！

・ピラティスを始めたく探していたらドンピシャ！！雰囲気もオシャレ！予約不要な上、近くにスタッフがいて安心してトレーニングができる場所

・サーキット形式で決まった時間黙々と出来そうなのも良いですし、身体的に満遍なくトレーニングできそうで良い

公式サイト	アーバンクラシック
住所	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北５丁目１７−１０ LOC’S NERIMA BLDG 6階
営業時間	９：３０〜２１：３０
定休日	日曜日
女性専用	◎
レッスン形式	サーキット
入会金	ー
事務手数料	ー
料金	7800円〜
電話	ー

にゃこ

TRXという強度の高い器具も使えるサーキット形式のスタジオ

▶︎▶︎

こんな人におすすめ

Ｏ脚・Ｘ脚を改善したい方
体幹を鍛え身体に軸をつくりたい方
怪我のリハビリと予防、機能改善をしたい方

Mimi

とにかく会費が安いのが特徴だよ

パーソナルマシンピラティス&ジムELEMENT（エレメント）練馬店

口コミはこちら！

・ピラティスをした後は身体が軽くなって、すごく気持ちがいい

・普段立っている時や、歩くのがとても軽くなった

・最近流行りのピラティスも行えるジムです。簡単かと思いきや意外としっかりしたトレーニングで、充実した時間を過ごすことができた

公式サイト	エレメント
住所	〒176-0012 東京都練馬区豊玉北６丁目１４−３ CBS練馬ビル 4階
営業時間	１０：００〜２２：００
定休日	なし
女性専用	◎
レッスン形式	プライベート
入会金	ー
事務手数料	ー
料金	22000円〜
電話	0368240630

にゃこ

お得な体験キャンペーン実施中だよ！！

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こんな人におすすめ

産後の体型を元に戻したい方
立ち振る舞いなどの美しい動作を身に付けたい方
細く長くしなやかな筋肉をつけたい方

Mimi

30分の短時間で終われるから、忙しい人には最適だね

Pilates studio honey

公式サイト	http://honey.chips.jp/index.php
住所	〒165-0023 東京都中野区江原町２丁目２７−８ＮＴ江原ビル 2B
営業時間	１０：００〜２１：００
定休日	火曜日・水曜日
女性専用	◎
レッスン形式	グループ
入会金	5000円
事務手数料	ー
料金	21000円〜
電話	09098350708